В планы на отпуск не забудьте включить посещение сауны и массаж.

Теплый пар, проникая в кожу, способен творить чудеса. В совокупности с высокой температурой, пар и тепло не только оказывают оздоровительное действие, но омолаживающее и расслабляющее.

Чтобы усилить все полезные эффекты, в саунах очень часто прибегают к использованию массажа. Давно отмечено, что массаж тела или отдельных его частей способен расслабить мышцы, восстановить основные функции организма, улучшить кровообращение и прочее. В совокупности с парной, он доставит еще больше пользы и наслаждения.

Одним из самых известных и приятных по праву можно назвать массаж в турецкой сауне. После распаривания человека обдают мыльной пеной, после чего его и делают. Это своего рода обязательный ритуал в турецких парных, после которого наивысшее наслаждение просто обеспечено.

Самое простое, что человек может сделать в любой сауне самостоятельно – это самомассаж. Он чаще всего делается пальцами рук и в положении лежа. Таким образом, можно сделать самомассаж головы, лица, плеч и шеи.

В сауне можно, при желании, воспользоваться веником, чтобы с его помощью массажировать тело. Пригодятся либо березовые, либо дубовые веники. Легкими поглаживаниями или похлопываниями можно воздействовать на тело и тем самым улучшить самочувствие и общее состояние. Такой способ особенно распространен среди любителей хорошо выглядеть и сбросить лишний вес.

Очень популярен сейчас медовый массаж. Он заменяет поверхностный пилинг кожи, тем самым способствуя выводу шлаков из организма, формированию силуэта и избавлению от целлюлита.

Не меньшей популярностью сейчас пользуется тайский вариант. Он относиться к группе лечебного, и направлен скорее на приведение нашего организма к гармонии и поиск равновесия, а это - путь к оздоровлению.

Следует также отметить другую группу. Это и уже известный тайский массаж и несколько видов японского. Первый наиболее популярен, а вот японский только начинает завоевывать себе любителей и поклонников. Ветка сакуры - разновидность японского массажа, который выполняется покусываниями и поцелуями.

Но какой бы вид массажа при посещении саун или обычных общественных бань, которые здесь, вы не предпочли, удовольствие вы получите в любом случае. А отличное самочувствие и целительные эффекты лишь прекрасно дополнят ваш отпуск.